体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~ (タニタ)

体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~ (タニタ)

内容紹介

 

体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

 

さすが体脂肪計シェアナンバー1・タニタの社員食堂です。
メイン・副菜2品・汁もの・ごはんの計5品で約500kcalという低カロリー。
社員も続々ダイエット成功。
最優秀な社員は、21kg減!

 

カロリーダウンの調理のコツ。オーブントースターで
油分カット。かみ応えでまんぷく感。薬味で味わい
アップ。しっかりだしで塩分ダウン。肉も魚も野菜も
たっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。

 

人気社員食堂の定食レシピ31日分。

 

 

口コミ その1

体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

 

本のメニューは見ただけで面倒に思いました。

 

専業主婦で時間がタップリある方なら平気かもしれません。

 

メニュー1品につき 野菜の品目が多過ぎで

 

これを一度に用意し、下ごしらえし、調理するのは大変!

 

大勢のために作るのはいいでしょうけど。

 

そう まさに社員食堂なら可能だなと。

 

 

サバの味噌煮なんてずっと作り続けていたのですが、このレシピ本でやったものが一番うまくいきました。

 

使う食材も、てんでばらばらのように見えて、よくみると頻繁に使う食材があって(たとえばきのこ、オクラ、ブロッコリー、ひじきなど) そういうものは、スーパーで安い時に多めに買って冷蔵庫に常備するようにしてみました。
メニューにそっくりとまではいきませんが、タニタ風の気を使ったご飯が気軽に作れます。

 

一品を極めるというより、健康的な食事とはこういうもんだという感覚がアップする本だと思います。

 

 

口コミ その2

体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

 

いくつか作ってみましたが、どれも普通に手に入る食材で味付けも私個人では 全く問題なかったです。というかとってもおいしいです。

 

社員食堂ということで、おそらく予算のご都合で肉類(特に鶏肉)が多いメニューになっていると思います。

 

主人の好みで料理を作ると、
肉!味濃い!白いゴハンを食べ過ぎてしまう・・・だったのですが
夜ご飯に持って来い、体にとても良さそうなメニューばかり。
野菜のおかずはワンパターンになりがちだけど
(おひたしとか冷奴とかちょっとした煮物とか・・・苦笑)
副菜がたくさん載っていて、味付けもしたことない!
でもおいしい!ものが多いし、野菜がたくさん取れます。
野菜の品目が多いので、材料をそろえて下ごしらえや調理するのは時間がかかりますね。でも
健康のためならがんばって作って1日すべて、3食食べたいぐらい!

 

 


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